クルマのない生活実践編

クルマを手放し、どこに行くにも歩く。

今日は朝一でイオンへの買い物で往復4キロ。その後、孫と近くの公園で待ち合わせ、暫し遊んでから娘のマンションへ。この間、1キロ。そして、夕方、自宅へ帰るのに1キロ。
さらに、夕飯前、ふたたびイオンまでのラン&ウォークで4キロ。

気がつけば、今日だけで10キロをラン&ウォークしたことになる。

ここ、1週間は、習慣のように飲んでいた夕飯のときのビールも控えている。
増え続けてた体重も少し減ってきた。
健康管理は体重から。頑張ろう。