ランニングと孫と遊んだ1日

今日も昨日に続いてジョグ7キロ。最後に300メートルのウィンドスプリント(と自分は思っている)2本。でも、全然、体重は減らなかった。できる範囲で少しずつ健康ランニングだ。

午後、夕方まで孫と遊ぶ。

家のなかで、靴を履いて歩き出した。
頑張れ💥👊😃