ランニング後

日曜に久びさのランニングの後、疲れが抜けず、夜、寝てから2日連続で1時間ほどで目が醒めた。

目に見えた衰えぶりだ。

何をしてもすっきりしない。意外に仕事しているときが一番、余計な事を考えないかもしれない。

60歳以降は、フルマラソンの30キロ以降と同じでかもしれない。ここから上げるのは至難の技。ペースを誤れば、リタイヤしてしまうかもしれない。ゆっくりでいいから一歩ずつ前進だ✨